ゲゲゲの朝寝坊 　　　　著　者： 岡村　滋臣
 
あなたは毎日何時間くらい寝ています？
短い人で４，５時間、長い人で１０時間で
だいたい６～８時間くらい寝てる方が多いのではないでしょうか。

ではその睡眠時間ですが
なぜその時間になっているのですか？

「８時間寝るのがいいといわれているから」
「仕事が忙しいのでそれくらいしか寝れない」
などあるでしょう。

昨日終わってしまいました
ゲゲゲの女房を見って知ったんですが

水木しげる先生は何時間でも寝れるそうで
起こされるのが大嫌いで子供のころは
いつも遅刻していたそうです。

水木先生曰く、寝るのが大好きとのこと。

一方、マイクロソフトの創設者である
ビル・ゲイツは超人的なタフネスマンで
１日１，２時間寝ただけで仕事をしたといわれています。

徹夜をしてもコーヒーを一杯飲んで
ちょっと横になって仮眠したらＯＫという
私たちには考えられない超人です。

ビル・ゲイツ曰く寝るのがもったいないとのこと。

このお二人は対照的ですね。
ホント人それぞれあって面白いですね。

巷ではいろいろと睡眠に関する本も多く出ていて、
それぞれの先生の諸説さまざまで

「読んでいるとどれがいいのかわからない？」
「いったい何時間寝ればいいんだ？」

てなことになりかねません。

睡眠時間が短くても質がよければ
というのもあるかもしれませんが、

私は人それぞれ自分に合った時間で
いいんではないかと思っています。

自分が最も活動しやすい
能力が発揮できる時間でいいと思います。

それが人によっては５時間であったり
１０時間であったりするわけです。

私自身はその時間は８時間かなと思っています。
それ以下でも問題はないのですが

やはり昼過ぎると効率が悪いですし
逆に長すぎると体がだるいということになります。

睡眠は体にとっても大事なものです。
だから・・・・

あなたにとってベストな睡眠時間をとって
毎日顔晴って行きましょう！

ps・・・・・・ロッテ優勝しました(２軍ですけど・・）

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発行者　　　　　岡村　滋臣(ソーストレーナー名　ＴＡＲＯＨＳＵＮ）

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アーティクルリソース：http://www.infomake.org/

あなたの体に合ったマットレスを損なく見つける方法　　　 著　者： リアーチ
 
・　様々な特徴を売りにして販売されている多くのマットレス
・　似たような仕組みと効果を売りにされている多くのマットレス

いざ、マットレスや布団を新らしく買おうと思って調べてみると、このようなマットレスが多く、
やがて「どれが自分に合ったマットレスになるのか？」という悩みにぶつかります。

そもそも、多数のマットレスが世の中にあるのに対して
人の体は千差万別です。

みんな違います。

つまり、作り手が「これは○○だからいいですよ！」といくら言っても
それがあなたに合うのか？については、
必ずという言葉は当てはめられません。

体に合っているか？を確認できるのは、
実際にしばらく使ってからなのです。

しかし、使ってから分かるのでは、手遅れです。

寝具は、それなりの金額がします。
激安商品には、それなりの理由があります。

では、どうすれば良いのか？

答えは簡単です。

そして、これこそが、マットレスの選び方において最も重要なポイントとなります。

そのポイントとは、

実際に購入後、しばらく使って、自分の体に合うことが確認できない場合、
返品・返金が受けられる商品であることを確認するのです。

とはいえ、販売側からすれば、せっかく売れたのに、後々返品になるリスクを抱えることになるこの制度を提供するこはかなり厳しいものでもあります。

そのため、この制度を提供してくれる所の数は決して多くはありませんが、
逆にこの制度を提供しているところは、それなりに自信と実績があるところばかりです。

あなたの体に合ったマットレスを損なく見つける方法として
この「返品制度」の有無を是非チェックして
毎日の有意義な睡眠を叶えるマットレスを手に入れてください。

著者について******************************************
自分の体に合わないマットレスを使い続けて体を痛めては、
睡眠が不足気味の毎日を過ごす。
その後、二度と後悔をしない、毎日快眠をできるようにするためにも、
新たなマットレス選びのために、多くのマットレスを徹底比較。
http://www.bestsleepy.com/　では、返品保証を含めたリサーチ結果
を公開している
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