快適なライフと「ストレス」          著　者： 海野倫久
 
あ なたはどんな時に「ストレス」を感じますか？

２１世紀を生きる我々現代人が抱える病気は
①に「癌」
②にメタボに代表される「成人病」
③に精神的な「ストレス」
と言っても過言ではないでしょう！

あとはエイズに今はやりのインフルエンザでしょうか？
これらの中で一番身近なのはやはり「ストレス」でしょう。

辞書では、外傷・精神的ショックなどによって起こる
精神的緊張や生体内の非特異的な防衛反応と翻訳されています。

つまり、外からの刺激に対する緊張や抑圧反応（プレッシャー）と
解釈出来ます。

ストレスの代表的な病気には
心身症やうつ病、自律神経失調症、神経症などがあげられます。
「ストレス」には「悪いストレス」と「よいストレス」が存在します。

「悪いストレス」....不安や過労
「よいストレス」.....感動や希望

「ストレスのメカ二ズム」
ボールをにぎり強く押すとへこみます。
このへこみが「ストレス」であり、しばらく時間を置くと
へこみ（ストレス）は元にもどり（解消）します。

この戻る性質を「ホメオスタシス」（生体恒常性）といいます。
ところが、圧迫が強すぎたり長すぎたりすると
ボールは元に戻らなくなってしまいます。

人間のからだも同じように「ストレス」が強すぎると
戻らなくなることが懸念されます。
ここで「ストレス」のコントロールが必要になります。

「ストレス」は無くすべきと思われがちですが
「疲れ」というストレスがなかったら無理して
働き過ぎて病気になるかも知れません。

こう考えると防衛本能として必要であり

「必要悪である」と言う認識も有り得るわけです。

＊一番の方法は、許容範囲内の適度な

「ストレス」を持ちつつ、健全なライフを送ることだと言えます。

さあ、あなたはどんな「ストレス」をお持ちですか？
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著者　海野倫久

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ストレス解消法                            著　者： 高山直人
 
どんな社会でもそうですがとにかくいやなことがあるとストレスは

たまるものです。高山自身もアフィリエイトをやってものすごく

稼げない時期はストレスがたまりました

高山ストレス発散によく使ったのは音楽を聞くことでした

音楽は人の心を癒してくれます。

最近では

伊藤由奈など有名なアーティストの歌を聴くことで

ストレス発散をしています

またこれがいいか悪いかはあなたしだいですが、運動を

することが大事です

運動はやはり無理をしない程度にやり続けるとアフィリエイトでも

プラスの作用があるといえます

今の世の中、ストレスはたまります

しかし運動や音楽を聴くことで少しでもあなたのストレスが

発散されるのであればあなたはきっと

健康な人間になれるでしょう

しかし人間は喜怒哀楽で生きていますからなかなかこのバランス

を維持しているのも事実です。

ですから大事なのはストレスをためないことです。

ストレスをためないためには先ほど語ったように音楽を聴くなり

運動をするなりしてストレス発散をするのが理想的ですが

一番最悪なのが、ドカぐいです

あれは正直ストレスを発散するというより肥満になってしまう

典型的な悪い例です。高山は我慢はしません

食べた分はきっちりと運動をしています

とにかくストレスはためないことが大事でしょう

Naoto Takayama's 高山流情報商材のススメ

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高山直人のスローライフアフィリエイト実践日記

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