ストレスが人に与える影響とは？　　　　　　　 著　者： 岡村　滋臣
 
あなたはストレスは感じるほうですか？
今の時代感じないと言うほうが難しいかもしれませんね。

ストレスの元というのは、まったく忌々しい存在で、
私たちの生活に影響を及ぼしてきますよね。

学校や職場でのプレッシャー、子どものこと
支払いなどの問題もストレスの原因となります。

ケーキを切り分ける作業1つとっても、
変な話ストレスを生むものです。

仕事にも締め切りがつきものですから、
落ち込むことだってあるでしょう。

仕事社会では、毎日のように、
あなたの神経を逆なでするような人から
話を聞くことがも多いものです。

ストレスに振り回されると、生きるのがつらくなります。

ストレスを感じて落ち込み、うつ症状が起こってしまえば、
病院に行く必要が出てきます。

ストレスをコントロールすれば、
心臓発作や脳卒中の予防にもなります。

ストレスで自殺願望が芽生えることもありますが
そんな事態は絶対に避けたいですね。

そんなストレスはコントロールできるのでしょうか？

そのためにはあなたに合ったコントロール法を
探すことが大事です。

あなたがリラックスできる方法です。

リラクゼーションに導いてくれるＣＤ、ビデオ、ＤＶＤなど、
選択肢はたくさんあります。

音楽を聴きながら、お風呂につかるのも１つの方法です。

時には、外に散歩に出て大声で叫んでみれば、
エネルギーがみなぎってくるのがわかります。

自己を外界から切り離すことで、
リラクゼーションに入る人もいます。
ベッドで毛布にくるまってみたり、読書を楽しんだりして、
リラックスする人もいるようです。

今の時代ストレスは避けて通れないものですから
あなたに合ったコントロール法を
見つけるべきかもしれませんね。

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発行者　　　　　岡村　滋臣(ソーストレーナー名　ＴＡＲＯＨＳＵＮ）

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