ホルモンバランスの乱れや崩れが薄毛や抜け毛の原因となっています。

髪の健康を保つにはエストロゲンが大事な役割を果たしています。
エストロゲンが低下している所に頭皮の乾燥が加わると抜け毛は一気に増えます。
ホルモンバランスが崩れると、ニキビ、肌荒れ、女性なら生理不順などの症状がでます。

エストロゲンの不足を補う栄養素として効果的なのが大豆イソフラボンです。
最近では大豆イソフラボン摂取により抜け毛改善が見られた報告が数多く聞かれます。
髪に良い成分が入ってる、ローヤルゼリーやビタミンB群も試してみるのも良いでしょう。


血液は髪の健康に必要なたんぱく質を供給しています。
なので、頭皮の血行不良は抜け毛、薄毛の原因になります。
貧血や冷え性の多くが、毛が細くなったり、抜け毛が増えたりしがちです。

頭皮マッサージが髪にいいといわれるのは、この頭皮血行を良くするからなのです。
血のめぐりが良くなれば隅々まで栄養が行き届き、髪は改善されていきますので、
抜け毛と同時に肩こりや頭皮がつっぱるなどの症状がある人は注意しましょう。
 

毛髪は夜間に成長するので、十分な睡眠をとる事が、抜け毛予防になります。
睡眠中に充分な血液が皮膚に流れることにより、
毛母細胞に十分な栄養が運ばれていきます。
それは、日中に受けた皮膚や髪のダメージも、
就寝中にホルモンや免疫細胞が活発に作用し修復してくれるのです。

睡眠時間が十分にとれていなければ、抜け毛を予防する為にいろいろな方法を試しても、
大切な毛髪の成長を妨げてしまう事にもなりかねませんので気をつけましょう。