ゲゲゲの朝寝坊 　　　　著　者： 岡村　滋臣
 
あなたは毎日何時間くらい寝ています？
短い人で４，５時間、長い人で１０時間で
だいたい６～８時間くらい寝てる方が多いのではないでしょうか。

ではその睡眠時間ですが
なぜその時間になっているのですか？

「８時間寝るのがいいといわれているから」
「仕事が忙しいのでそれくらいしか寝れない」
などあるでしょう。

昨日終わってしまいました
ゲゲゲの女房を見って知ったんですが

水木しげる先生は何時間でも寝れるそうで
起こされるのが大嫌いで子供のころは
いつも遅刻していたそうです。

水木先生曰く、寝るのが大好きとのこと。

一方、マイクロソフトの創設者である
ビル・ゲイツは超人的なタフネスマンで
１日１，２時間寝ただけで仕事をしたといわれています。

徹夜をしてもコーヒーを一杯飲んで
ちょっと横になって仮眠したらＯＫという
私たちには考えられない超人です。

ビル・ゲイツ曰く寝るのがもったいないとのこと。

このお二人は対照的ですね。
ホント人それぞれあって面白いですね。

巷ではいろいろと睡眠に関する本も多く出ていて、
それぞれの先生の諸説さまざまで

「読んでいるとどれがいいのかわからない？」
「いったい何時間寝ればいいんだ？」

てなことになりかねません。

睡眠時間が短くても質がよければ
というのもあるかもしれませんが、

私は人それぞれ自分に合った時間で
いいんではないかと思っています。

自分が最も活動しやすい
能力が発揮できる時間でいいと思います。

それが人によっては５時間であったり
１０時間であったりするわけです。

私自身はその時間は８時間かなと思っています。
それ以下でも問題はないのですが

やはり昼過ぎると効率が悪いですし
逆に長すぎると体がだるいということになります。

睡眠は体にとっても大事なものです。
だから・・・・

あなたにとってベストな睡眠時間をとって
毎日顔晴って行きましょう！

ps・・・・・・ロッテ優勝しました(２軍ですけど・・）

-------------------------------------------------------
■　「ユダヤ人大富豪の教え」「幸せな小金持ち」シリーズの
　著者で有名な本田健さんもお勧め！
　ソースセミナー（発見編）を開催します！

　詳しくはこちらから
　http://source-tarohsun.com/seminer

-------------------------------------------------------
発行者　　　　　岡村　滋臣(ソーストレーナー名　ＴＡＲＯＨＳＵＮ）

ブログ 　　　　http://source-tarohsun.com/
アーティクルリソース：http://www.infomake.org/