ベスト睡眠           著　者： infomake－インフォメイク
 
『早起きは三文の徳』

ということわざがありますよね。

これは本当です！

もっと効果的に寝て、もっとアクティブでいたいので、

睡眠について色々と調べてみました。

参考サイト）

早寝早起きのススメ
http://www.mycal.co.jp/saty/1_weekly/0125/weektheme.html

早起きは三文の徳
http://ww22.tiki.ne.jp/~u-jeune/souchoujyuku/toku.html

●早朝が一番思考が冴える

●10・11時～5・6時の間の睡眠が一番良い

ということです。

他にもためになる情報がたくさん載っていますので、

上記の参考サイトはぜひご覧ください。

経営が苦しくなった時の「山本寛斉さん」のエピソードもありましたよ。

『10時に寝て、4時に起きる！』

今日からあなたも実践してみませんか？

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